סקוואטים, לאנג׳ים, כפיפות בטן והרמת משקולות זה נהדר, אך לא העיקר.
גוף חזק באמת, הוא גוף שיודע להפעיל כוח במגוון רחב ככל הניתן של פעולות. גוף חופשי, הוא גוף שיכול להתנועע בקלילות בכל סיטואציה.
לכן, האימונים שאני מעביר משלבים בין מגוון שיטות לרבות קליסתניקס, מובמנט, אימוני כוח, גמישות, קואורדינציה, ועוד. באימונים נעבוד יחד בדרכים מעניינות כמו משחקים, על חיבור חזרה לגוף שלכם, ונשיב לכם את הביטחון העצמי.
ברוב המקרים, לכאב כרוני יש מספר גורמים. כולם מתבטאים בחוסר יכולת להניע את הגוף ולהפעיל כח בטווח תנועה מלא ותקין.
דפוסי תנועה לא מאוזנים הגורמים לחולשה באזורים אחרים, גורמים להתייבשות ותקיעות של השרירים והמעטפת שלהם (פאשיה) וגורמים להתכווצויות.
תהליך זה גורם לזרימת דם לקויה, ופגיעה בהזרמת נוטריינטים ורכיבים חשובים לבניית רקמות ולמניעת דלקת.
עבודה מדוייקת ומאוזנת על חיזוק ופתיחת טווחי התנועה, יחד עם שחרור על ידי לחיצות בנקודות מפתח (״טריגר פוינטס״) מביאים לפתרון הוליסטי אמיתי ללא צורך בתרופות, זריקות, והתערבות כירורגית.
תזונה לא מעובדת, טבעית ומאוזנת משפרת לא רק את המראה החיצוני, אלא גם את ההרגשה הכללית, האנרגיה, והבריאות, ואף עשויה לפתור בעיות בריאותיות ארוכות שנים. לכן היא מתאימה גם למקרים של תשישות, כאבים, בעיות עיכול (קרוהן, כוליטיס) ומגוון רחב של בעיות בריאותיות (סוכרת, לחץ דם, ועוד…).
קראו עוד
אנשים המעוניינים לשמור על הבריאות והכושר
לכל הרמות
בין אם לא התאמנתם מעולם או שאתם מאמנים שרוצים להתקדם לשלב הבא
למעוניינים להתחזק ולהתחטב
לסובלים מכאבים ופתולוגיות
הרצליה, פתח-תקווה
| 5 star | 100% | |
| 4 star | 0% | |
| 3 star | 0% | |
| 2 star | 0% | |
| 1 star | 0% |
אימוני כושר ותנועה אישיים | אימון שיקומי | טיפול בכאבים כרוניים | אימוני כושר לקבוצות ולעובדים | טיפול בכאבים בשיטת טריגר פוינטס (פאשיקום) | שיקום תנועה | תזונה | תזונה לחיטוב | אימונים אישיים בהרצליה, פתח תקווה ואזור השרון | מאמן אישי בהרצליה |מאמן אישי בתל אביב | פיברומיאלגיה | טיפול בכאבים כרוניים
כל הזכויות שמורות © אלון שכטמן | 2025
את אלון הכרתי שראיתי אותו מאמן משהו אחר ועושה דברים שמעולם לא ראיתי. כאדם שסובל מכאבים כרוניים שנים רבות תהיתי מה פשר האימון שהוא מעביר.
כאשר ניגשתי אליו הסברתי לו מה אני מחפש: "להיות חזק, ולהרגיש טוב". באותה תקופה הייתי מתאמן בחדר הכושר, הרגשתי שאני אמנם נראה גדול בעוד שבפועל הייתי כאוב והרגשתי שאני לא מתאמן כמו שצריך אלא כמו "העדר"
האמת שהתחלתי קצת סקפטי איתו, לא הבנתי בהתחלה איך האימון שהוא מעביר יעזור לי פיזית ובריאותית אבל אלון עם גישתו האישית הפרטנית והמאוד ייחודית דרג לבנות תכנית אימון ספציפית אליי וכזו שאשכרה המטרה שלה בראש ובראשונה לוודא שאני בריא יותר וחזק יותר ממה שהייתי אתמול וזה אשכרה קרה.
עד מהרה ראיתי שיפור בגמישות, בטווחי תנועה, בקואורדינציה ובכאבים שלי.
אני יותר מממליץ!!!
ממליץ בחום.
אלון זה הפתרון לאורח חיים בריא.
מאמן מעולה. חושב מחוץ לקופסא ותזונאי נהדר
ממליץ בחום
אלון הוא לא רק מאמן מקצועי אלא גם אישיות
בזכות אלון הכושר הגופני שלי השתפר פלאים והכל בכיף ועם הסברים מעניינים תול שהוא דוחף אותי לקצה ולא מוותר
כ"כ אלון פתר לי כאב ביד שהציק לי שנים
Alon has a great understanding of how to move, which you can see in his demonstrations and his simple buy precise instructions. He notices and gives guidance on the subtlest things in your posture which unlock doing a movement with a feeling of strength and good alignment. He has a calm energy and holistic approach which make a comfortable space to practice and learn new things.