שמי אלון שכטמן ואני חי ונושם תנועה. מעל 10 שנים אני עוסק בגישה הוליסטית לשיקום תנועה וכאבים, ייעוץ תזונה, ובריאות כללית.
בשונה מהגישה הרווחת כיום להשגת חיטוב, בעיניי, חיטוב הוא תוצר לוואי של שלושה תהליכים המתרחשים במקביל:
גוף חזק באמת הוא כזה שיכול להפעיל כח בטווחי תנועה רחבים ככל הניתן, לעבוד במנחים שונים ומגוונים, ולהתבסס בעיקר על משקל הגוף. באימונים אני משלב בין מגוון שיטות לרבות קליסתניקס, מובמנט, אימוני כוח, גמישות, קואורדינציה, ועוד. זאת, על מנת להגיע לתוצאה אופטימלית של פיתוח הגוף והבריאות. בשונה מגישות אחרות, אני סבור כי אל לנו להתעלם מהפעלה של מגוון רחב ככל הניתן של שרירי הגוף והמפרקים, וזאת על מנת להימנע מפציעות וכאבים הנובעים מחוסר איזון בפעילות.
בנוסף, אני מטפל מוסמך בכאבים בשיטת "טריגר פוינטס" (פאשיקום), המבוססת על נקודות מעוררות כאב במעטפת העצב. זו, הוכחה כיעילה בטיפול בכאבים אקוטיים וכרוניים.
בעברי סבלתי מעודף משקל וברונכיטיס כרוני. לאחר שנים של מחקר וניסיונות להבריא ולהתחטב, הגעתי לנוסחה המדויקת. השיטה שפיתחתי עבדה קודם כל עלי, אך גם על רבים אחרים. היא מתבססת בעיקר על תזונה לא מעובדת, טבעית ומאוזנת. תזונה בגישה זו משפרת לא רק את המראה החיצוני, אלא גם את ההרגשה הכללית, האנרגיה, והבריאות, ואף עשויה לפתור בעיות בריאותיות ארוכות שנים. לכן היא מתאימה גם למקרים של תשישות, כאבים, בעיות עיכול (קרוהן, כוליטיס) ומגוון רחב של פתולוגיות (סוכרת, לחץ דם, ועוד…).
בנוסף, אני יועץ מוסמך בתחום הבריאות והתזונה הטבעית מטעם מכללת אילמה.
מזה שנים אני עוסק בנומורלוגיה קבלית ונעזר בכך על מנת לזהות את החולשות והחוזקות של האדם מולו אני עובד. עבור מי שפתוח לגישה הזו, באמצעות שילוב של שיחה בת מספר שעות ויחד עם ניתוח המפה הנומורולוגית נבין יחד את הגורמים של בעיות שונות, ביניהן כאבים כרוניים ואכילה רגשית, וכן את הדרכים להניע שינוי.
אימוני כושר ותנועה אישיים | אימוני כושר לקבוצות ולעובדים | טיפול בכאבים בשיטת טריגר פוינטס (פאשיקום) | שיקום תנועה | תזונה | תזונה לחיטוב | נומורולוגיה | אימונים אישיים בהרצליה, פתח תקווה ואזור השרון | מאמן אישי בהרצליה |מאמן אישי בתל אביב | פיברומיאלגיה | טיפול בכאבים כרוניים
בואו נשוחח:
כל הזכויות שמורות © אלון שכטמן | 2025