שמי אלון שכטמן ואני חי ונושם תנועה. מעל 10 שנים אני עוסק בגישה הוליסטית לשיקום תנועה וכאבים, ייעוץ תזונה, ובריאות כללית.
בשונה מהגישה הרווחת כיום להשגת חיטוב, בעיניי, חיטוב הוא תוצר לוואי של שלושה תהליכים המתרחשים במקביל:
גוף חזק באמת הוא כזה שיכול להפעיל כח בטווחי תנועה רחבים ככל הניתן, לעבוד במנחים שונים ומגוונים, ולהתבסס בעיקר על משקל הגוף. באימונים אני משלב בין מגוון שיטות לרבות קליסתניקס, מובמנט, אימוני כוח, גמישות, קואורדינציה, ועוד. זאת, על מנת להגיע לתוצאה אופטימלית של פיתוח הגוף והבריאות. בשונה מגישות אחרות, אני סבור כי אל לנו להתעלם מהפעלה של מגוון רחב ככל הניתן של שרירי הגוף והמפרקים, וזאת על מנת להימנע מפציעות וכאבים הנובעים מחוסר איזון בפעילות.
בנוסף, אני מטפל מוסמך בכאבים בשיטת "טריגר פוינטס" (פאשיקום), המבוססת על נקודות מעוררות כאב במעטפת העצב. זו, הוכחה כיעילה בטיפול בכאבים אקוטיים וכרוניים.
בעברי סבלתי מעודף משקל וברונכיטיס כרוני. לאחר שנים של מחקר וניסיונות להבריא ולהתחטב, הגעתי לנוסחה המדויקת. השיטה שפיתחתי עבדה קודם כל עלי, אך גם על רבים אחרים. היא מתבססת בעיקר על תזונה לא מעובדת, טבעית ומאוזנת. תזונה בגישה זו משפרת לא רק את המראה החיצוני, אלא גם את ההרגשה הכללית, האנרגיה, והבריאות, ואף עשויה לפתור בעיות בריאותיות ארוכות שנים. לכן היא מתאימה גם למקרים של תשישות, כאבים, בעיות עיכול (קרוהן, כוליטיס) ומגוון רחב של פתולוגיות (סוכרת, לחץ דם, ועוד…).
בנוסף, אני יועץ מוסמך בתחום הבריאות והתזונה הטבעית מטעם מכללת אילמה.
על מנת להצליח בתהליך באופן מיטבי, נבין יחד את הגורמים של בעיות שונות, ביניהן כאבים כרוניים ואכילה רגשית, וכן את הדרכים להניע שינוי.
אימוני כושר ותנועה אישיים | אימון שיקומי | טיפול בכאבים כרוניים | אימוני כושר לקבוצות ולעובדים | טיפול בכאבים בשיטת טריגר פוינטס (פאשיקום) | שיקום תנועה | תזונה | תזונה לחיטוב | אימונים אישיים בהרצליה, פתח תקווה ואזור השרון | מאמן אישי בהרצליה |מאמן אישי בתל אביב | פיברומיאלגיה | טיפול בכאבים כרוניים
בואו נשוחח:
| 5 כוכבים | 100% | |
| 4 כוכבים | 0% | |
| 3 כוכבים | 0% | |
| 2 כוכבים | 0% | |
| כוכב אחד | 0% |
כל הזכויות שמורות © אלון שכטמן | 2025
את אלון הכרתי שראיתי אותו מאמן משהו אחר ועושה דברים שמעולם לא ראיתי. כאדם שסובל מכאבים כרוניים שנים רבות תהיתי מה פשר האימון שהוא מעביר.
כאשר ניגשתי אליו הסברתי לו מה אני מחפש: "להיות חזק, ולהרגיש טוב". באותה תקופה הייתי מתאמן בחדר הכושר, הרגשתי שאני אמנם נראה גדול בעוד שבפועל הייתי כאוב והרגשתי שאני לא מתאמן כמו שצריך אלא כמו "העדר"
האמת שהתחלתי קצת סקפטי איתו, לא הבנתי בהתחלה איך האימון שהוא מעביר יעזור לי פיזית ובריאותית אבל אלון עם גישתו האישית הפרטנית והמאוד ייחודית דרג לבנות תכנית אימון ספציפית אליי וכזו שאשכרה המטרה שלה בראש ובראשונה לוודא שאני בריא יותר וחזק יותר ממה שהייתי אתמול וזה אשכרה קרה.
עד מהרה ראיתי שיפור בגמישות, בטווחי תנועה, בקואורדינציה ובכאבים שלי.
אני יותר מממליץ!!!
ממליץ בחום.
אלון זה הפתרון לאורח חיים בריא.
מאמן מעולה. חושב מחוץ לקופסא ותזונאי נהדר
ממליץ בחום
אלון הוא לא רק מאמן מקצועי אלא גם אישיות
בזכות אלון הכושר הגופני שלי השתפר פלאים והכל בכיף ועם הסברים מעניינים תול שהוא דוחף אותי לקצה ולא מוותר
כ"כ אלון פתר לי כאב ביד שהציק לי שנים
Alon has a great understanding of how to move, which you can see in his demonstrations and his simple buy precise instructions. He notices and gives guidance on the subtlest things in your posture which unlock doing a movement with a feeling of strength and good alignment. He has a calm energy and holistic approach which make a comfortable space to practice and learn new things.